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6 Tips sobre cómo mantener una buena higiene bucal en casa
1- Cambia tu cepillo de dientes cada tres meses o antes si las cerdas están desgastadas: Un cepillo de dientes viejo y desgastado no limpiará tus dientes de manera efectiva y puede acumular bacterias dañinas en las cerdas, lo que podría aumentar el riesgo de infecciones dentales y enfermedades de las encías.
2- Cepilla tus dientes adecuadamente: Es importante cepillar tus dientes al menos dos veces al día y hacerlo minuciosamente cada vez. Usa un cepillo de dientes de cerdas suaves y realiza movimientos circulares y de vaivén en todas las superficies de los dientes y encías.
3- Usa hilo dental diariamente: El cepillado no llega a todos los rincones de tus dientes y encías. Por lo tanto, es esencial usar hilo dental al menos una vez al día para eliminar la placa y las partículas de comida que se acumulan entre los dientes.
4- Usa enjuague bucal: El enjuague bucal no reemplaza la limpieza mecánica de los dientes, pero puede ayudar a reducir la cantidad de bacterias en la boca y prevenir la halitosis. Elige un enjuague bucal con flúor para fortalecer tus dientes y prevenir la caries.
5- Limita el consumo de alimentos y bebidas azucaradas: Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir a la caries dental y otros problemas dentales. Trata de limitar tu consumo y cepilla tus dientes después de consumir alimentos o bebidas azucaradas.
6- Visita al dentista regularmente: A pesar de que estos hábitos pueden ayudarte a mantener una buena higiene bucal en casa, es importante visitar al dentista regularmente para detectar y tratar problemas dentales en una etapa temprana. Recomendamos visitar al dentista cada seis meses para un examen dental y una limpieza profesional.
Artículo publicado por el Dr. Daniel Hilario, fundador de Estética Dental Cuauhtémoc.